AKTIV UTE

Dette er økten som er effektiv og sosial samtidig som vi er ute i frisk luft. Vi kommer til å benytte oss av flere av de fine stedene som finnes i Fredrikstad sentrum.

Vi trener både med og uten utstyr, og med varirende innslag av sirkeltrening og løping

 

Nivå 1 - dette er timen for alle som vil bevege seg og komme i bedre form. 
Nivå 2 - dette er timen for deg som er vant til å trene eller bare ønsker en ny utfordring. Du bør kunne løpe 3 kilometer sammenhengende.
 

​

​

Ta kontakt for en uforpliktende samtale