SALTIMER

 

 

AKTIV STEPINTERVALL

Her får du alt i ett, effektivt med andre ord!

Vi varierer mellom kondisjon på stepkassen og styrke for hele kroppen. Kondisjonsdelen er lett men med høy intensitet, mens styrkebiten utføres med frivekter og egen kroppsvekt.

FRL - 75 min - maks 10 personer

 

FLEX & FLOW

 

Flex & flow er en yogainspirert time for deg som ønsker bedre bevegelighet, økt stabilitet og kroppsbevissthet .Dette er for deg som trenger et pusterom og noe fast og trygt å komme til. I tillegg til yoga henter jeg inn elementer fra pilates og tradisjonell bevegelighetstrening. Jeg ønsker å skape en lun og god atmosfære slik at du skal få den beste opplevelsen. Vi avslutter alltid med en behagelig avspenning. Jeg er opptatt av å prøve å skape litt balanse i en kanskje hektisk hverdag

FRL - 75 min - maks 20 personer

Ta kontakt for en uforpliktende samtale

Cathrine Back - Aktivitet i sentrum

Org nr: 917456089

TLF:  916 89 722

Mail: PT@aktivitetisentrum.no

Foto: Hilde Brevig (www.fotografhilde.no)

web: Stian Normann Andersen