Aktivitet i
sentrum
Ved å bruke Fredrikstad sentrum, mitt eget nærmiljø, ønsker jeg å inspirere og motivere deg til en mer aktiv livsstil både inne og ute.
Jeg er å finne primært på Fredrikstad Rygg og Leddsenter (FRL).
Med meg har du muligheten til å både trene uten tilskuere og bindingstid, men også i mer tradisjonelle saltimer.
Jeg ønsker at du skal oppleve den gode følelsen som kommer når du gjør noe godt for deg selv.
Din personlige trener
Litt om meg
Jeg har jobbet fulltid i treningsbransjen siden 1998 (SATS, SPENST, ELIXIA, EVO), så jeg har lang erfaring, men er alltid ute etter å lære meg noe nytt. Jeg er veldig opptatt av det helhetlige helseaspektet. Jeg følger `litt av alt` prinsippet, der det handler om å finne balansen mellom trening, hverdagsaktivitet, kosthold, søvn/hvile og det å være sosial. Jeg legger vekt på det å være personlig og at vi har et godt samarbeid.
Utdannelse:
Personlig trener og treningsveileder - Norges idrettshøyskole
Kostholdsveileder - Norges Idrettshøyskole
Gruppetrening instruktør - SAFE
Medisin grunnfag og grunnleggende ernæring - Atlantis medisinske høyskole
Spinninginstruktør - Schwinn
+ diverse treningskurs
Cathrine Back
Aktivitet i sentrum
Mine verdier
Jeg legger stor vekt på å se helheten. God helse er så mye mer enn bare å trene hardt og følge en bestemt diett. Det handler om å finne balanse, og den håper jeg vi kan finne sammen.
Aktivitet på alle nivåer er viktig, et variert og godt kosthold, søvn, være ute i naturen, være sammen med venner og familie-alt dette spiller inn.
Engasjert
Holistisk
Personlig
